ランニングハック

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バフ(Buff)はランニング用マスクとして最適なのか?夏の間、着用し続けた結果

出典: 新型コロナの影響はいつまで続くのでしょうか。。まだまだ先が見通せない状況が続きますが、陸上競技界では全日本インカレも始まり、及び腰ながらようやく本格的な活動再開に向かっているようです。 一方で市民ランナーにとって...
2021.01.31
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花とランニング

ランニングをする楽しみの中で、風景を楽しむということがあります。 だんだんトシをとってくると、何でもない風景にグッときたりほっとしたりすることが多くなってきます。 また最近はネット・スマホの普及とともに年から年中、画面を...
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暑い夏とマスクとランニング

新型コロナウィルスとの戦いは、まだまだ果てしなく続きそうな中、暑い夏を迎えようとしています。 ただでさえランニングするには厳しい季節ですが、今年はコロナ対策でマスクをしないといけないというオマケもついています。まあ、必ずマスク...
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山中伸弥教授おすすめ!ランニング時にマスク代わりになるバフ(Buff)着用レビュー

出典: この新型コロナ騒動の下、外でランニングをしてよいものかと悩んでいるランナーの方々は多いと思います。 その答えの一つとして、あの山中伸弥教授がYouTubeに「ジョギングエチケット」なる動画をアップされています。 ...
2020.05.15
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山中教授ご推薦!ランニングの際にマスクの代わりになるバフ(Buff)を買うには?

出典: 新型コロナウィルスの勢いが、なかなかやみそうにないです。 Stay homeが叫ばれる中、屋外を走るランナーに厳しい声を上げる人も出てきました。 また、あの山中教授も素の状態で走るランナーに警鐘を鳴...
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新型コロナ騒動下ではランニング・ジョギングはするべきではないのか?実際に走ってみて感じたこと

最近は毎日、新型コロナウィルスの話題で持ちきりです。もう、その話題しかないようです。 こんなことになるとは、今年の初めに予想した人は皆無だったのではないでしょうか? とはいえ、もうそんなことを言っている場合ではないです。...
2020.04.19
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暑さ対策!猛暑を少しでも避けてランニングする方法

いやー、暑いです。本当に暑い。 一体いつから日本はこんなに暑い国になったんでしょうね?? とはいえ、ヨーロッパも熱波が襲っているそうです。日本だけではないですね。 そんな暑い中でもランニングしている人はいます。いや~ご...
2019.08.11
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冬の20km走(2時間走)はなぜおすすめなのか解説してみる

20km走って、どんなイメージでしょうか?全くのランニング初心者にとっては、絶望的に長い距離と思われるかもしれません。でも、意外にそんなことはないです。むしろ2,3kmを必死に走るよりは、20kmあるいは2時間ゆっくり走ってみる方...
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冬の寒い朝でもスッキリ起きてランニングを始めるための実践的な方法

冬はある意味、ランニングには適した季節です。軽いランニングなら春や秋の方が適していると言えますが、長~く走ったり、ちょっと本気度を挙げて走るには、やはり気温は低い方がよいですね。 とはいえ、朝早く起きて走るのはさすがに厳しいです。走...
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みやぞんに負けるな!トライアスロンに挑戦してみよう!

今年も恒例の24時間テレビが終わりましたね。 例年通り24時間マラソンも行われました。 今年の24時間ランナーは身体能力抜群のみやぞんということで、より一層過酷なトライアスロン形式ということでした。 この24時間マ...
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